行程概览
推荐7-10天，最佳季节为5-10月。防城港无直达交通，需中转昆明。
交通方案
- 防城港→昆明：乘高铁（约6小时）或飞机（需转机）
- 昆明→香格里拉：飞机（1小时）或大巴（8小时）
每日行程
- Day1-2：防城港→昆明
游览石林、滇池，适应海拔 - Day3：昆明→香格里拉
下午抵达，游览独克宗古城，转经筒祈福 - Day4：松赞林寺+纳帕海
上午参观“小布达拉宫”，下午环湖纳帕海 - Day5：普达措国家公园
全天徒步属都湖、碧塔海高原湖泊 - Day6：梅里雪山/巴拉格宗
二选一：观日照金山或峡谷探险 - Day7：返程
香格里拉→昆明→防城港
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 住宿：推荐独克宗古城藏式民宿
- 美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼
- 装备：防晒霜、墨镜、冲锋衣（昼夜温差大）
注意：香格里拉海拔3300米，行程需留足适应时间，尊重当地藏族习俗